#bahagia

Hobi

Teknik Mindfulness: Bagaimana Mencapai Keharmonisan Pikiran dan Tubuh

Tangan menyuap, mulut mengunyah, tapi pikiran sudah melanglang ke pekerjaan besok. Mindfulness, atau eling, adalah jalan pulang untuk menyatukan kembali pikiran dan tubuh, dimulai dari duduk dan bernapas.

Hobi

Tips Agar Tidak Burnout Saat Kerja

Seperti baterai ponsel yang diisi semalaman tapi tetap cepat habis, burnout adalah lelah yang tak hilang meski sudah beristirahat. Beberapa cara sederhana untuk mencegahnya sebelum baterai kita benar-benar rusak.