#mental

Hobi

Yoga bagi kesehatan

Dari luar tampak seperti tidak melakukan apa-apa: duduk bersila, memejamkan mata, bernapas. Tapi di balik matras kecil itu, yoga diam-diam melatih tubuh, napas, dan batin sekaligus.

Hobi

Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik Melalui Olahraga Teratur

Di dalam tubuh kita ada apotek kecil yang buka setiap saat: endorfin yang dilepas saat berolahraga. Bagaimana olahraga teratur merawat pikiran, tidur, dan tubuh sekaligus.