Kapan terakhir kali Anda berhenti hanya untuk memandang langit sore? Bukan sambil menunggu sesuatu, bukan sambil memegang ponsel. Berhenti saja. Alam adalah galeri seni terbesar yang ada: tiketnya gratis, koleksinya diganti setiap hari, tetapi justru paling jarang kita kunjungi. Padahal keindahannya adalah sumber inspirasi yang tak ada habisnya bagi hidup kita.
Bersantailah di Taman
Tidak perlu jauh-jauh untuk memulai. Kunjungi taman atau kebun terdekat, lalu berjalanlah santai di antara bunga-bunga yang sedang mekar. Tanpa target, tanpa jadwal. Kedamaian dan ketenangan sering datang justru lewat pintu yang paling sederhana.
Bersepedalah atau Berjalan di Alun-alun
Bagi yang tinggal di kota kecil, alun-alun adalah harta yang sering dilupakan. Bersepeda atau berjalan kaki di sana, menikmati udara segar dan cahaya matahari yang menerobos pepohonan rindang, bisa membuat badan terasa lebih segar. Murah, dekat, dan menyehatkan.
Kunjungi Taman Nasional atau Wisata Alam
Sesekali, layakkan diri untuk pameran besarnya: taman nasional atau wisata alam terdekat. Gunung, air terjun, pantai. Di hadapan pemandangan sebesar itu, persoalan kita mendadak terlihat kecil. Dan bukankah itu salah satu bentuk penyembuhan?
Menciptakan Taman Kecil di Rumah
Bagaimana kalau tinggal di perkotaan dan jauh dari semua itu? Bawa alamnya pulang. Tanam bunga dan tanaman hias di pot, rawat dengan penuh kasih sayang. Taman kecil di rumah memberi kesempatan berinteraksi dengan alam setiap hari, dan diam-diam membuat kita lebih bahagia. Tanaman itu guru yang sabar: ia tidak bisa diburu-buru, hanya bisa dirawat.
Menyelami Kesenian Lokal
Ada satu jalan lagi: kesenian tradisional. Tari dan musik daerah lahir dari orang-orang yang hidup dekat dengan alamnya, sehingga menyelaminya berarti melihat alam lewat mata mereka. Pengalaman semacam ini bisa jadi tak terlupakan, sekaligus memantik inspirasi untuk menciptakan sesuatu yang baru.
Jadi mulailah dari yang paling dekat. Taman di ujung jalan, pot di teras, langit di atas kepala. Galeri itu selalu buka.
Sumber:
Aplin, K. (2019). Getting outside: The benefits of nature for our wellbeing. The British Journal of General Practice, 69(684), 428-428. doi: 10.3399/bjgp19x704081
Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169-182. doi: 10.1016/0272-4944(95)90001-2
Stedman, R. C. (2003). Is it nature or is it nurture? Exploring the role of environmental education in fostering environmentally responsible behaviors. Environmental Education Research, 9(2), 205-219. doi: 10.1080/13504620303483
